15 faa,iido oo lagahelo cabida biyaha
1.Miisaan dhimista:
Biyuhu ma laha dufan, ma laha kalooriyo, ma laha karbohaydraytyo, ma laha sonkor.
2. CAAFIMAADKA WADNAHA: Waxay hoos u dhigaan halista wadno-qabadka 41%
3. madax xanuunka :waxay dawo uyihiin madax xauunka, biyaha cabida oo yaraatan madax xanuun ay sabtaa.
4. maqaarka :
Nadiifinta maqaarka ay qayb kaqaataan biyuhu iyo dhalaalka
5. DHIBAATOOYINKA dheefshiidka: Biyuhu waxay kaa caawin karaan in ay daaweeyaan dhibaatooyinka aashitada caloosha
6. HALISTA KANSARKA:
Yaree khatarta kansarka mindhicirka 45% iyo kansarka kaadiheysta 50%