.webp)
Daaweynta madax xanuunka (dhan jafka)
.webp)
Madax xanuunka ama dhan jaf ka nooca loo yaqaano oo ah madaxa oo bar-bar oo qofka xanuuna, waa nooc ka mid ah garaaca, madax xanuun daran oo badanaa ay weheliso astaamo kale, sida lallabbo, matag, iyo xasaasiyad xagga iftiinka, codka, iyo ur. Dhan jafku wuxuu socon karaa dhowr saacadood ilaa dhowr maalmood waxayna si weyn u wax yeelayn kartaa howlaha maalinlaha ah.
Lama oga sida saxda ah waxa sababa xanuunka dhanjafka, laakiin waxaa la rumeysan yahay inay hidde ahaan ku saleysan yihiin iyo in qaar ka mid ah cimilada deegaanka ay kicin karaan. Qaar ka mid ah kuwan kiciya waxaa ka mid noqon kara isbeddelada qaababka hurdada, walaaca, cunnooyinka qaarkood iyo cabbitaannada, isbeddelada hormoonnada, iyo isbeddelada cimilada.
Daaweynta mikraines-ka badanaa waxay ku lug leedahay isticmaalka xanuunka xanuunka iyo daawooyinka gaarka ah ee loogu talagalay migraines, iyo sidoo kale isbeddelada qaab nololeed si looga hortago kicinta loona yareeyo halista migraines mustaqbalka. Haddii aad si joogto ah ula kulanto mikraines ama haddii astaamahaagu aad u daran yihiin, waxaa muhiim ah inaad takhtarkaaga kala hadasho ogaanshaha saxda ah iyo qorshaha daaweynta wax ku oolka ah.
.
Daaweynta dhan jafka Migraine
Daaweynta Migraine ama shan jafka way kala duwanaan kartaa iyadoo kuxiran darnaanta iyo soo noqnoqoshada astaamaha iyo jawaabta shaqsiyeed ee daaweynta kaladuwan. Xulashada daaweynta qaarkood waxaa ka mid ah:
1 . Daawooyinka lagu yareeyo astaamaha: daawada la-iibsado ee xanuunka, sida ibuprofen ama acetaminophen, waxay gacan ka geysan karaan yareynta madax xanuun fudud. Si kastaba ha noqotee, loogu talagalay migraines aad u daran, daawooyinka gaarka ah ee loogu talagalay migraines, sida tryptans, ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto, taasi waxay ku dhaqaaqdaa soo-dhoweeyeyaasha serotonin ee maskaxda si loo yareeyo caabuqa iyo xanuunka.
2. Daawooyinka kahortagga: Haddii aad si joogto ah u aragto mikraines dhanjafka, takhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad qaadatid dawooyin ka hortag ah si aad u yareyso inta jeer iyo darnaanta astaamaha. Daawooyinkaan waxaa ka mid noqon kara beta-blockers, antidepressants, anticonvulsants, iyo xannibaadaha kaalshiyamka.
3. Daaweynta aan-farmi-ka-hadalka ahayn: Dadka qaar waxay ka faa'iideysan karaan daweynta aan-farmacological ahayn sida acupuncture, daaweynta dabeecadda garashada, iyo nasashada muruqyada ee horumarka si loo yareeyo walaaca iyo kicinta shucuurta ee migraines.
4. Isbeddellada hab-nololeedka: Sameynta isbeddelada qaab-nololeedka ayaa waliba gacan ka geysan kara ka hortagga migraines. Tan waxaa ka mid noqon kara helitaanka hurdo ku filan, jimicsi joogto ah, ka fogaanshaha cunnooyinka qaarkood iyo cabitaannada kicin kara migraines ( sida aalkolada, shukulaatada, iyo cuntooyinka la warshadeeyay ), oo yaree walwalka iyada oo loo marayo farsamooyinka maaraynta walwalka sida ka fiirsashada iyo yoga.
Waa muhiim inaad la hadasho dhaqtarkaaga si loo go'aamiyo ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican ee astaamaha dhanjafka.