Dhiig karka Sare iyo Caafimaadkaaga
 |
| https://www.xogwaranplus.com/2021/08/Great%20Hair%20Care%20Tips.html |
Sannadkii 2003, Ururka Wadnaha ee Mareykanka ayaa soo sheegay in ku dhawaad mid ka mid ah seddexdii qof ee waaweyn, ama 65 milyan oo qof ay qabaan dhiig karka. Dhiig karka ama dhiig karka waa xaalad caadi ah oo la daaweyn karo. Waxaad leedahay dhiig karka haddii dhiig karkaagu leeyahay akhrin 140 ka badan 90 ama ka badan (140 / 90mm Hg). Prehypertension waa akhrinta 120-139 / 80-89 mm Hg. AHA waxay sheegaysaa in 59 milyan oo qaangaar ah ay leeyihiin dhiig karka. Lixdan iyo sagaal boqolkiiba dadka wadne qabad qaba iyo toddobaatan iyo toddobaatan...
dhiig karka, caafimaadka
Sannadkii 2003, Ururka Wadnaha ee Mareykanka ayaa soo sheegay in ku dhawaad mid ka mid ah seddexdii qof ee waaweyn, ama 65 milyan oo qof ay qabaan dhiig karka. Dhiig karka ama dhiig karka waa xaalad caadi ah oo la daaweyn karo. Waxaad leedahay dhiig karka haddii dhiig karkaagu leeyahay akhri
n 140 ka badan 90 ama ka badan (140 / 90mm Hg). Prehypertension waa akhrinta 120-139 / 80-89 mm Hg. AHA waxay sheegaysaa in 59 milyan oo qaangaar ah ay leeyihiin dhiig karka. Sagaashan iyo sagaal boqolkiiba dadka qaba wadne qabad iyo toddobaatan boqolkiiba dadka istaroog ku dhaca ayaa leh dhiig karka.
Markaad dhiig karka qabtid ma jiraan wax astaamo ah oo aad dareemi karto ama arki karto. Sida kaliya ee lagu sheegi karo waa in dhiig karkaaga la baaro. Xaaladaha badankood, isbeddelada cuntada iyo qaab nololeedku waxay gacan ka geysan karaan xakameynta dhiig karka si dhexdhexaad ah. Laakiin mararka qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa daawo sidoo kale isbeddelada qaab nololeedka.
Halkan waxaa ku yaal talo bixinno kaa caawinaya yareynta dhiig karkaaga. Jooji sigaar cabista, sigaar cabista waxay soo koobeysaa xididdada dhiiggaaga taasoo keenaysa in dhiig karka uu si aad ah kor ugu kaco. Waa inaad sidoo kale isku daydaa inaad ilaaliso miisaan caafimaad leh. Cun cunnooyin dufan badan oo aad u yar oo kordhi waxqabadkaaga jirka. Jimicsi joogto ah, jimicsiga jimicsiga jimicsiga ayaa garaaca wadnahaaga, xididdada dhiigga iyo murqaha waxayna kaa caawinayaan inuu dhiig karkaagu hooseeyo. Cab aalkolo si dhexdhexaad ah una xaddid qaadashada milixdaada. Cunto cusbo ku badan ayaa jirka u keenta inuu biyo haysto, taas oo kordhineysa mugga dhiigga ee wareegga waxayna kordhisaa cadaadiska halbowlayaasha.
Haddii lagaa rabo inaad qaadato daawada dhiig karka, u qaado dhammaan daawooyinka sidii laguu qoray. Isku day inaad kiniiniyadaada u dhawaato isla waqti maalin kasta, oo waligaa ha ka boodin. Haddii aad leedahay waxyeellooyin ama aadan rumeysneyn in cadaadiskaagu sarreeyo, takhtarkaaga u arag waxyaabaha aad ka welwelsan tahay. Hubso inaad buuxiso dawooyinka laguu qoro ka hor intaysan dhammaan. Ha joojin dawada sababta oo ah dhiig karkaagu waa caadi, fursadaha ayaa caadi ah dawada awgeed.